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牛奶泡燕麦会发胖吗

发表时间：2024-10-14 05:02:30 来源：网友投稿

牛奶泡燕麦是否会导致发胖，这取决于你摄入的总热量。燕麦是一种高纤维、低脂肪的食物，牛奶则富含蛋白质和钙质。两者结合可以提供较为均衡的营养。如果你用全脂牛奶泡燕麦，热量较高，长期过量食用可能导致体重增加。而使用低脂或脱脂牛奶，则可以降低热量摄入，对体重影响较小。所以关键在于控制总热量摄入和平衡膳食。适量食用牛奶泡燕麦，对健康有益。

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