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军训后被晒黑了怎么办

发表时间：2024-10-14 05:03:55 来源：网友投稿

军训后晒黑了，首先要避免长时间日晒，涂抹防晒霜出门。饮食方面可以多吃含维生素C的食物，如柑橘、西红柿等，帮助肌肤恢复。同时保持充足睡眠，促进新陈代谢。每天可以用温和的洗面奶清洁皮肤，保持肌肤清洁。洗澡时可以使用具有美白效果的沐浴露。适量使用美白护肤品，如美白乳液、面膜等，但要注意选择适合自己肤质的产品。晒后修复期间，避免使用刺激性的护肤品。

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