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虚胖和真胖有什么区别

发表时间：2024-10-14 05:05:30 来源：网友投稿

虚胖和真胖的主要区别在于脂肪和肌肉的比例。真胖是指体内脂肪含量过多，导致体重超重或肥胖。而虚胖则是指体内水分和肌肉含量较多，看起来胖，但实际上脂肪含量并不高。真胖的人身体脂肪分布均匀，皮肤紧致，体重指数（BMI）较高；虚胖的人，虽然体重较重，但肌肉结实，皮肤松弛，BMI可能正常或偏高。真胖者更容易患高血压、糖尿病等疾病，而虚胖者相对较健康。在日常生活中，可以通过测量BMI和体脂比来区分虚胖和真胖。

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