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鸡蛋花生米能一起吃吗

发表时间：2024-10-14 05:13:16 来源：网友投稿

鸡蛋花生米可以一起食用。鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，花生米则含有丰富的脂肪、蛋白质、矿物质和维生素。两者结合营养均衡。但需注意花生米性平，含油脂较多，消化功能较弱的人食用后可能出现消化不良。同时花生米中的植物雌激素可能影响甲状腺功能，患有甲状腺疾病的人应适量食用。总体来说鸡蛋花生米搭配食用，营养价值高，但需根据个人体质和健康状况适量调整。

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