减肥吃鸡胸肉怎样做法
发表时间：2024-10-14 05:29:27
来源：网友投稿
鸡胸肉是一种低脂高蛋白的食材，非常适合减肥期间食用。以下是一种简单的鸡胸肉做法：
将鸡胸肉洗净，用厨房纸巾吸干水分。
在鸡胸肉两面撒上适量的盐、黑胡椒粉和五香粉。
热锅凉油油温5成热时放入鸡胸肉。
中火煎至两面金黄，大约需要3-4分钟。
翻面后再煎3-4分钟，直到鸡肉熟透。
煎好的鸡胸肉取出，切成块状。
可搭配蔬菜沙拉或者清炒蔬菜食用，口感更佳。
这种做法简单易行，既能保证鸡胸肉的口感，又能满足减肥期间的营养需求。
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