在校学生减脂期可以吃什么
发表时间：2024-10-14 05:32:46
来源：网友投稿
在校学生减脂期可以选择低热量、高营养的食物。早餐可以吃燕麦、全麦面包搭配鸡蛋、豆浆或牛奶；午餐以瘦肉、蔬菜为主，如鸡胸肉、土豆、绿叶蔬菜等，避免油腻和油炸食品；晚餐可以选择糙米、蔬菜汤和少量瘦肉。水果可以选择苹果、橙子等低糖分水果。多喝水保持饮食清淡，适当运动，有助于减脂。
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