什么食物含钙高
发表时间：2024-10-14 05:33:31
来源：网友投稿
钙是人体必需的矿物质，对骨骼和牙齿的健康至关重要。以下是一些含钙高的食物：
奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等都是含钙丰富的食物。每100克牛奶含有约120毫克的钙。
绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、芥蓝等，含有较高的钙。每100克菠菜含有约99毫克的钙。
坚果：杏仁、核桃、花生等坚果含有较高的钙。每100克杏仁含有约230毫克的钙。
海产品：如小鱼干、虾皮、海带等，含有较高的钙。每100克虾皮含有约991毫克的钙。
豆制品：豆腐、豆浆等豆制品含有较高的钙。每100克豆腐含有约164毫克的钙。
水果：柑橘类水果如橙子、柚子等，含有较高的钙。每100克橙子含有约54毫克的钙。
鸡蛋：鸡蛋中的蛋黄含有较高的钙。每100克蛋黄含有约56毫克的钙。
适量摄入含钙高的食物，有助于维持骨骼和牙齿的健康。
免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。
如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！
相关资讯
2025年会计行业十大趋势：技术变革与职业转型
2025-07-03
汽修专业新疆怎么找工作
2025-04-06
机械专业专长怎么写简历
2025-04-06
专科怎么报审计专业的
2025-04-06
专业学科导师类别怎么填
2025-04-06
查报考专业网站怎么查
2025-04-06
水电专业规划怎么写简历
2025-04-06
表演专业怎么留学的好呢
2025-04-06
专业防雷检测怎么收费的
2025-04-06
怎么查询同等学力专业
2025-04-06
高考技能专业怎么选择的
2025-04-06
钢筋套筒专业名称怎么写
2025-04-06
中专怎么填高考志愿专业
2025-04-06
中专统招怎么报志愿专业
2025-04-06
师范专业自我评价怎么写
2025-04-06
景观建筑换专业怎么换好
2025-04-06
推荐资讯
小学二年级描写公园的写景作文
2024-07-20 05:46:43
港口工程施工合同范本中规定( )是施工单位的责任。
2024-07-22 18:31:09
鹅拉白色稀粪且臭是什么病
2024-07-29 18:57:24
宣纸4尺整张或对开分别是什么意思
2024-08-23 23:18:10
安徽有哪些体育类专科
2024-10-03 16:36:54
01310是哪里的区号
2024-11-11 07:09:40
农村三大专项是什么专业
2025-03-18 14:13:03
广西最差专业是哪个
2025-03-22 12:09:33
郑州哪个学校有铁路专业
2025-03-23 17:25:36
焦作公司招聘专业有哪些
2025-04-03 12:36:33
新励学网教育平台
海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠
累积科普文章数：18,862,126篇
热门关注
首页
教育
考研
作文
公考
申论
留学
建造
会计
问答
冀ICP备2024091466号