蛋白质粉儿童怎么吃最好
发表时间：2024-10-14 05:46:20
来源：网友投稿
蛋白质粉对儿童来说是一种补充营养的方式，但应谨慎使用。首先要确保孩子已经摄入足够的蛋白质，比如通过均衡饮食。若需要额外补充，建议先咨询医生。儿童可按体重计算蛋白质摄入量，每公斤体重1.5-2克。例如一个体重30公斤的孩子，每天大约需要45-60克蛋白质。可以将蛋白质粉加入牛奶、果汁或儿童喜爱的饮料中搅拌均匀，但要注意不要过量，以免造成肾脏负担。同时家长要关注孩子的整体营养状况，确保全面均衡饮食。
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