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喝红糖水坏处有哪些

发表时间：2024-10-14 06:49:33 来源：网友投稿

喝红糖水虽然有一定的保健作用，但过量饮用或长期饮用也存在一些坏处。首先红糖含糖量较高，过量饮用会导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。其次红糖中含有较多的草酸，容易与体内钙、镁等矿物质结合，形成草酸钙、草酸镁等沉淀，长期积累可能导致肾结石。红糖中的糖分和能量较高，容易导致肥胖。所以喝红糖水要适量，不宜长期大量饮用。

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