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减肥期间橙子可以吃吗

发表时间：2024-10-14 06:53:19 来源：网友投稿

减肥期间是可以适量食用橙子的。橙子富含维生素C和纤维，有助于提高新陈代谢，促进消化，而且热量较低。橙子的纤维含量能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。但，橙子含有一定量的糖分，虽然相对较低，但过多食用仍可能影响减肥效果。所以减肥期间可以适量吃橙子，但不宜过量。同时最好选择新鲜橙子，避免摄入过多的果糖和添加剂。

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