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吃鸡胸肉不锻炼可以增肌吗

发表时间：2024-10-14 07:11:39 来源：网友投稿

吃鸡胸肉本身并不能直接增肌，增肌需要通过锻炼来刺激肌肉生长。鸡胸肉富含高质量的蛋白质，是很好的增肌食材，但如果不结合锻炼，肌肉生长会受到限制。蛋白质是肌肉生长的基础，而锻炼则是触发肌肉生长的关键。所以如果你想通过吃鸡胸肉增肌，还需要结合适当的锻炼计划。

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