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骨折后吃什么好

发表时间：2024-10-14 07:35:53 来源：网友投稿

骨折后饮食应以高蛋白、高钙、高纤维为主。首先高蛋白食物如鸡肉、鱼肉、瘦肉等，有助于促进骨折愈合。其次钙是骨骼的重要组成部分，牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等富含钙质，有利于骨骼修复。再者富含维生素D的食物如鸡蛋、鱼肝油等，能帮助身体吸收钙质。多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、草莓、西红柿等，有助于提高免疫力，加速恢复。总之骨折后应注重均衡饮食，多吃对骨骼和免疫系统有益的食物。

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