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水果是碳水化合物吗

发表时间:2024-10-14 07:41:56 来源:网友投稿

水果中含有碳水化合物,主要是以果糖、葡萄糖和蔗糖的形式存在。碳水化合物是人体的主要能量来源之一。当我们吃水果时,体内的酶会将这些糖分分解,转化为能量。水果中的碳水化合物含量相对较低,通常不超过10%,而且富含膳食纤维,有助于消化和维持肠道健康。水果还含有维生素、矿物质和抗氧化物质,对人体健康十分有益。所以水果是碳水化合物的一种,但它们是更健康、营养丰富的碳水化合物来源。

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