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跑半马三小时能走完吗

发表时间:2024-10-14 07:45:47 来源:网友投稿

跑半程马拉松(21.0975公里)通常需要的时间在1.5到2.5小时之间,具体取决于跑步者的速度和体能水平。如果一个跑者在三小时内完成半马,那么他的平均配速大约是7分30秒每公里。三小时内走完半马是有可能的,但需要较慢的步行速度,大约在9到10分钟每公里。这意味着跑者需要将跑步与走路相结合,或者全程以较慢的速度步行。这种情况下完成半马将是一个挑战,需要良好的体能和耐力。

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