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孕妇能吃哪些水果

发表时间：2024-10-14 08:06:32 来源：网友投稿

孕妇在孕期可以适量食用以下水果：苹果、香蕉、草莓、蓝莓、猕猴桃、葡萄、橙子、柚子等。苹果富含膳食纤维，有助于消化；香蕉含有丰富的钾，有助于预防孕期水肿；草莓和蓝莓富含维生素C，有助于增强免疫力；猕猴桃含有丰富的叶酸，对胎儿发育有益；葡萄和橙子富含多种维生素，有助于补充营养；柚子富含膳食纤维和维生素C，有助于消化。但是孕妇在食用水果时应注意水果的成熟度，避免食用过量，以免影响血糖和体重。

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