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怎样练蒙古舞中的碎抖肩

发表时间：2024-10-14 08:20:05 来源：网友投稿

蒙古舞中的碎抖肩，主要分为抖肩和碎抖肩两部分。抖肩是碎抖肩的基础，练习时先找到肩胛骨和锁骨之间的连接点，用小臂带动肩膀，做圆形抖动。碎抖肩则是在抖肩的基础上，增加手腕和手指的抖动，使动作更加丰富。练习时先从慢动作开始，找到抖动的节奏，然后逐渐加快速度。同时注意肩膀、手腕和手指的协调配合，保持动作的流畅和美感。在练习过程中，可以对着镜子观察自己的动作，及时调整，以达到更好的效果。

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