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得了颈椎病怎么按摩

发表时间：2024-10-14 08:35:25 来源：网友投稿

颈椎病按摩主要目的是缓解肌肉紧张和改善血液循环。首先患者可坐或躺，按摩师在颈部涂抹适量按摩油。按摩时从上往下轻柔地按摩颈部肌肉，重点在颈椎棘突两侧和风池穴。接着按摩肩部肌肉，放松肩颈。手法有揉、捏、按、推等，力度适中。最后轻轻拍打肩颈部，促进血液循环。按摩过程中避免剧烈扭转颈部。如疼痛加剧应立即停止。

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