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阿师汤加瑜伽和王瑜伽是一样的吗

发表时间：2024-10-14 08:38:08 来源：网友投稿

阿师汤加瑜伽和王瑜伽虽然都是瑜伽流派，但它们有明显的区别。阿师汤加瑜伽是一种动态的、强度较大的瑜伽体系，强调连续的流动动作和呼吸的同步，注重身体的力量和耐力。而王瑜伽也称为“八支瑜伽”，由印度古代圣贤帕坦伽利所著，包括体位法、呼吸控制、感官控制、内观、冥想等八个方面，旨在通过身、心、灵的和谐统一达到精神解脱。阿师汤加瑜伽更注重身体锻炼，而王瑜伽则更注重心灵修炼。

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