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为什么瘦了一点现又越减越胖的

发表时间：2024-10-14 08:38:33 来源：网友投稿

减肥过程中出现体重反弹的原因可能包括饮食习惯改变、代谢率降低、肌肉量减少等。首先减肥时可能过度控制饮食，导致身体缺乏能量，新陈代谢降低，一旦恢复正常饮食，体重就可能迅速反弹。其次肌肉比脂肪更重，减肥过程中肌肉量减少，体重下降速度较快，一旦停止锻炼或饮食恢复，脂肪堆积速度会比之前更快。最后长期节食可能导致身体为了保存能量而减缓新陈代谢，使得体重更难维持。所以减肥需要综合考虑饮食、运动和生活方式的调整，才能实现健康减重的目标。

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