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B族维生素共有多少种

发表时间：2024-10-14 08:43:55 来源：网友投稿

B族维生素共有13种，它们包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B8、B9、B12以及烟酸、泛酸、叶酸、生物素和胆碱。这些维生素在人体中扮演着重要的角色，如参与能量代谢、维持神经系统健康、促进细胞生长和修复等。虽然它们在人体内不能自行合成，但可以通过食物摄入。B族维生素种类繁多，但它们共同构成了人体必需的营养素，对于维持身体健康至关重要。

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