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天天吃白果有什么好处

发表时间：2024-10-14 08:46:33 来源：网友投稿

白果又称银杏果，是一种营养价值丰富的坚果。首先白果富含多种维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力，预防疾病。其次白果中的黄酮类化合物具有抗氧化作用，能清除体内自由基，延缓衰老。白果还含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于补充人体所需营养，促进生长发育。值得注意的是，白果中的银杏酸和银杏内酯具有一定的抗炎、抗菌作用，对心血管疾病有一定的辅助治疗作用。但是由于白果中含有一定量的银杏酸，过量食用可能导致中毒，所以食用时需适量。总之适量食用白果对身体健康有益，但需注意控制摄入量。

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