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绿茶有什么功效和作用

发表时间：2024-10-14 08:48:19 来源：网友投稿

绿茶作为一种常见的饮品，含有多种对人体有益的成分。首先绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能有效清除体内的自由基，延缓细胞衰老。其次绿茶中的咖啡因可以提神醒脑，提高注意力。绿茶还有助于消化，促进脂肪代谢，有助于减肥。同时绿茶中的氨基酸和微量元素对心血管健康有益，可以降低血脂和胆固醇。绿茶还有助于预防龋齿和牙周病。总之适量饮用绿茶有益于身体健康，但过量饮用可能会对睡眠和消化造成不良影响。

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