蛙泳手腿如何配合
发表时间：2024-10-14 08:48:39
来源：网友投稿
蛙泳手腿配合主要分为以下几个步骤：1. 首先手臂入水，形成“抓水”动作，然后快速向外推，带动身体向前移动；2. 同时腿部开始做连续的踢水动作，称为“蛙泳腿”，主要包括“翻脚”和“夹水”两个阶段；3. 当手臂推水结束后，迅速将手臂拉回至肩部位置，准备下一次抓水动作；4. 在手臂推水的同时腿部继续做夹水动作，使身体在水中保持稳定；5. 手臂拉回时，腿部开始向上翻脚，准备下一次踢水；6. 如此循环，手臂和腿部动作相互配合，推动身体向前游进。，手臂和腿部动作要协调，保持节奏一致。
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