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咸鸭蛋可以天天吃吗

发表时间：2024-10-14 08:49:32 来源：网友投稿

咸鸭蛋富含蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，适量食用对身体有益。但天天吃咸鸭蛋并不适宜。首先咸鸭蛋中的盐分较高，过量摄入会增加肾脏负担，可能导致高血压等疾病。其次咸鸭蛋中的钠含量较高，过量摄入可能引起水肿、电解质紊乱等问题。所以建议根据个人健康状况和饮食习惯，适量食用咸鸭蛋，不要每天都吃。适量摄入保持营养均衡，才是健康饮食的关键。

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