卵磷脂和深海鱼油可以长期吃吗
发表时间：2024-10-14 08:49:33
来源：网友投稿
卵磷脂和深海鱼油都是营养补充品，可以长期食用，但需注意以下几点。首先卵磷脂有助于改善记忆力、保护肝脏，但过量可能导致消化不良。深海鱼油富含Omega-3脂肪酸，对心血管健康有益，但过量可能引起出血风险。长期食用时建议按照产品说明或医生建议适量服用，并注意饮食均衡。孕妇、哺乳期妇女、服用抗凝药物者等特殊人群应在医生指导下使用。总之适量长期食用卵磷脂和深海鱼油有益健康，但需注意个体差异和药物相互作用。
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