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减肥为什么瘦到一定程度就不瘦了

发表时间：2024-10-14 08:50:40 来源：网友投稿

减肥过程中当体重降至一定程度时，人体会进入一个称为“平台期”的阶段。这是因为在体重减轻后，身体会自动调整能量消耗和代谢速度，以适应新的体重水平。身体会降低基础代谢率，这意味着在安静状态下，身体需要更少的能量来维持生命活动。身体还会减少热量消耗，以保护现有的能量储备。所以当体重减轻到一定程度时，身体会试图保持平衡，导致减肥速度减慢，出现停滞不前的现象。这时即使饮食和运动习惯没有改变，体重也可能不再下降。

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