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头发稀少了怎么办

发表时间：2024-10-14 08:51:06 来源：网友投稿

头发稀少可能是由于遗传、压力、不良生活习惯等多种因素造成的。首先要确保日常饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、坚果、绿叶蔬菜等。其次适当增加头发的清洁频率，使用温和的洗发产品，避免频繁使用吹风机等高温工具。保持充足的睡眠，减轻压力，适当运动，都有助于改善头发稀少的情况。如果情况严重，建议咨询医生，寻求专业治疗。同时注意不要过度染发、烫发，以免损伤头发。

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