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跳舞脚背疼怎么回事

发表时间：2024-10-14 08:51:13 来源：网友投稿

跳舞时脚背疼可能是由于以下原因造成的：1. 脚背肌肉、肌腱或韧带过度使用或拉伤；2. 舞蹈动作不正确，导致脚背承受不均匀的压力；3. 脚部支撑不当，如鞋子不合适或地面过硬；4. 脚背关节活动范围不足，导致肌肉紧张；5. 脚部受伤后未充分恢复。为了缓解疼痛，建议适当休息，避免过度运动；进行脚部拉伸和肌肉放松练习；选择合适的舞蹈鞋和地面；如有必要，寻求专业医生或理疗师的帮助。

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