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减肥期间可以吃玉米吗

发表时间：2024-10-14 08:51:51 来源：网友投稿

当然可以。玉米是一种低热量、高纤维的食物，富含多种维生素和矿物质。减肥期间食用玉米可以帮助增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。但是要注意玉米的热量也不低，如果烹饪方式不当，比如加入大量的油脂或糖，就会增加热量。所以建议在烹饪时尽量选择蒸煮或烤制，并避免加入过多的调料。适量食用玉米，可以作为减肥期间的饮食选择。

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