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人一天摄入多少蛋白质过量

发表时间：2024-10-14 08:53:42 来源：网友投稿

蛋白质是人体必需的营养素，但过量摄入可能会带来健康风险。一般来说成年人每天每公斤体重需要摄入0.8克蛋白质。过量摄入蛋白质可能导致肾脏负担加重，引发痛风、骨质疏松等问题。成人每天摄入超过2.5克/公斤体重的蛋白质就可能属于过量。，蛋白质过量对健康的影响因个体差异而异，具体摄入量还需结合个人体质、健康状况等因素综合考虑。

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