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刚睡醒头晕怎么办

发表时间：2024-10-14 08:54:00 来源：网友投稿

刚睡醒头晕可能是因为睡眠姿势不当、室内空气不流通、血压不稳定等原因造成的。首先可以尝试轻轻活动头部和身体，促进血液循环。其次保持室内空气流通，适当开窗换气。若头晕持续可适当饮水，补充水分。如果头晕伴随恶心、呕吐等症状，建议及时就医。平时要注意保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，适当锻炼身体，提高免疫力。饮食上多吃蔬菜水果，保持营养均衡。

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