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南瓜头有什么功效与作用

发表时间：2024-10-14 09:05:02 来源：网友投稿

南瓜头即南瓜的种子部分，含有丰富的营养和多种健康益处。首先南瓜头中的维生素E具有抗氧化作用，可以帮助抵抗自由基，延缓衰老。其次南瓜头富含矿物质如锌、镁，有助于提高免疫力，促进生长发育。南瓜头中的不饱和脂肪酸对心血管有益，有助于降低胆固醇。它还含有植物固醇，有助于调节血脂。南瓜头还具有一定的利尿作用，有助于排出体内多余水分，改善水肿。最后南瓜头中的膳食纤维有助于促进肠道健康，预防便秘。所以适量食用南瓜头对身体健康大有裨益。

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