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宝宝老睡不熟怎么办

发表时间：2024-10-14 09:09:32 来源：网友投稿

宝宝睡眠不深可能是由于多种原因，比如环境嘈杂、温度不适、白天过度兴奋或缺乏规律作息等。首先确保宝宝的睡眠环境安静、舒适，光线柔和，温度适宜。其次建立规律的作息时间，白天适当增加户外活动，晚上避免过度刺激。注意宝宝的睡前饮食，避免过饱或饮用含咖啡因的饮料。观察宝宝是否有消化不良、感冒等健康问题，如有，应及时治疗。最后保持耐心，宝宝可能需要一段时间来适应新的睡眠模式。

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