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儿童吃核桃有什么好处

发表时间：2024-10-14 09:12:59 来源：网友投稿

核桃是一种营养价值极高的坚果，儿童食用核桃有以下好处：首先核桃富含不饱和脂肪酸，有助于儿童大脑发育，提高智力。其次核桃中的蛋白质、矿物质和维生素对儿童的骨骼、牙齿生长有益。再者核桃含有丰富的抗氧化物质，能增强儿童免疫力，预防疾病。核桃中的膳食纤维有助于消化，预防便秘。最后核桃中的欧米伽-3脂肪酸对儿童视力保护有积极作用。总之适量食用核桃，对儿童健康成长大有裨益。

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