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多吃糖好吗

发表时间：2024-10-14 09:15:18 来源：网友投稿

多吃糖并不好。糖分摄入过多会导致肥胖、糖尿病等健康问题。糖分在体内代谢后，会转化为脂肪储存，导致体重增加。过量摄入糖分还会影响血糖稳定，引发胰岛素抵抗，增加患糖尿病的风险。糖分还会影响口腔健康，导致龋齿和牙周病。所以为了保持身体健康，应适量摄入糖分，避免过多食用含糖食物。

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