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头发很干没有营养该怎么办好

发表时间：2024-10-14 09:19:14 来源：网友投稿

头发干燥缺乏营养的原因可能是洗发水不适合、频繁使用吹风机、营养摄入不足等。以下是一些改善方法：1. 使用滋润型洗发水，每周使用一次深层滋养发膜；2. 减少使用吹风机，自然晾干头发；3. 增加蛋白质和维生素摄入，如鸡蛋、鱼类、坚果等；4. 多吃富含Omega-3脂肪酸的食物，如亚麻籽、核桃等；5. 避免过度烫染头发，减少化学伤害；6. 保持充足的睡眠，让头发得到充分休息。通过以上方法，头发干燥、缺乏营养的问题可以得到改善。

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