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公路自行车标准骑行姿势

发表时间：2024-10-14 09:24:40 来源：网友投稿

公路自行车标准骑行姿势主要包括以下几点：首先保持身体前倾，略微弯腰，重心集中；其次双脚均匀踩踏，膝盖略微弯曲；双臂自然下垂，手腕放松，手掌与前臂呈一条直线；腰部紧绷，保持稳定；眼睛向前看，视线与地面平行。这样的姿势有助于提高骑行效率，减少能量消耗，同时保持身体平衡和舒适。在骑行过程中，根据路况和自身感受，适当调整姿势，以获得更好的骑行体验。

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