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煮鸡蛋能和牛奶配起来吃吗

发表时间：2024-10-14 09:30:28 来源：网友投稿

煮鸡蛋和牛奶是可以一起吃的。煮鸡蛋提供优质蛋白质和多种维生素，而牛奶富含钙、磷、钾等矿物质和维生素D。两者搭配可以互补营养，提高食物的口感。不过牛奶中的钙质会与鸡蛋中的某些成分结合，影响消化吸收。所以建议在食用时，先将煮鸡蛋去壳，再与牛奶一起食用，这样更有利于营养吸收。同时煮鸡蛋的熟度要适中，不宜过老，以免影响口感和营养。总之煮鸡蛋和牛奶一起食用，既美味又营养。

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