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每天吃三个鸡蛋会怎样

发表时间：2024-10-14 09:30:57 来源：网友投稿

每天吃三个鸡蛋通常对健康没有不良影响。鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，是营养丰富的食物。但是过量摄入可能增加心血管疾病风险，因为蛋黄中含有较高的胆固醇。如果您的胆固醇水平正常，每天三个鸡蛋对健康有益。但如果有心血管疾病、高胆固醇或其他健康问题，建议咨询医生或营养师。鸡蛋过敏者应避免食用。适量食用鸡蛋对大多数人来说是安全的。

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