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冠脉钙化多吃什么好

发表时间：2024-10-14 09:33:44 来源：网友投稿

冠脉钙化是指冠状动脉硬化的一种表现，多吃富含抗氧化剂的食物有助于改善。首先可以多吃富含维生素C的水果，如橙子、草莓、猕猴桃等，它们能帮助清除体内自由基。其次深绿色蔬菜，如菠菜、甘蓝等，含有丰富的维生素K和叶酸，有助于维护血管健康。富含Omega-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鲈鱼等，有助于降低炎症。坚果和种子如核桃、亚麻籽等，含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇。最后绿茶和黑茶中的儿茶素具有抗氧化作用，有助于预防动脉硬化。适量摄入这些食物，有助于改善冠脉钙化情况。

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