冠脉钙化多吃什么好
发表时间:2024-10-14 09:33:44
来源:网友投稿
冠脉钙化是指冠状动脉硬化的一种表现,多吃富含抗氧化剂的食物有助于改善。首先可以多吃富含维生素C的水果,如橙子、草莓、猕猴桃等,它们能帮助清除体内自由基。其次深绿色蔬菜,如菠菜、甘蓝等,含有丰富的维生素K和叶酸,有助于维护血管健康。富含Omega-3脂肪酸的鱼类,如三文鱼、鲈鱼等,有助于降低炎症。坚果和种子如核桃、亚麻籽等,含有不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇。最后绿茶和黑茶中的儿茶素具有抗氧化作用,有助于预防动脉硬化。适量摄入这些食物,有助于改善冠脉钙化情况。
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