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蛋白质过高会怎么样

发表时间:2024-10-14 09:42:00 来源:网友投稿

蛋白质过高摄入,可能导致以下问题:首先人体不能储存多余的蛋白质,过量的蛋白质会在体内转化为脂肪,增加体重;其次肾脏需要处理蛋白质代谢产生的废物,长期高蛋白摄入可能加重肾脏负担,导致肾功能损伤;高蛋白饮食还会增加钙质流失,影响骨骼健康;最后蛋白质在消化过程中会产生酸性物质,过多摄入可能导致体内酸碱平衡失调,引发健康问题。所以保持适量蛋白质摄入,维持均衡饮食至关重要。

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