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稀饭的热量稀饭的热量有多少

发表时间：2024-10-14 09:42:32 来源：网友投稿

稀饭的热量取决于其配料和制作方式。一般来说纯白米稀饭的热量较低，每100克约含有150-200千卡。但如果加入肉类、豆类、蔬菜等配料，热量会相应增加。例如加入瘦肉的稀饭，每100克的热量可能在250-300千卡左右。稀饭煮制过程中，部分营养成分可能会溶解在水中，所以实际摄入的热量可能会略低于以上数值。稀饭是一种低热量、易消化的食物，适合需要控制热量摄入的人群食用。

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