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吃什么可以去湿气

发表时间：2024-10-14 09:54:12 来源：网友投稿

去湿气可以多吃以下食物：薏米、红豆、赤豆、南瓜、冬瓜、绿豆、薏苡仁、扁豆、小米、玉米、黄豆、豆腐、木耳、蘑菇、花生、莲子等。薏米具有利尿、除湿、排脓的功效，红豆能促进血液循环，消除水肿；南瓜、冬瓜具有清热、利湿、解毒的作用；绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效；薏苡仁具有健脾、利湿、排脓的功效；扁豆具有健脾化湿、利水消肿的功效；小米具有健脾、利湿、止泻的功效；玉米具有健脾、利湿、调中、止泻的功效；黄豆具有健脾、利湿、调中、止泻的功效；豆腐具有清热解毒、利尿消肿的功效；木耳具有清热解毒、润肺、止咳的功效；蘑菇具有清热、解毒、利湿的功效；花生具有润肺、止咳、健脾、润肠的功效；莲子具有补脾、益肾、养心、强腰的功效。适量饮用绿茶、菊花茶、玫瑰花茶等也有助于去湿气。

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