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花生碳水化合物含量高吗

发表时间:2024-10-14 10:00:23 来源:网友投稿

花生是一种高碳水化合物的食物,其碳水化合物的含量约占其总重量的20%至30%。相比其他坚果,花生的碳水化合物含量相对较高,主要是因为它含有较多的淀粉。但是花生中的碳水化合物主要是复杂的碳水化合物,如淀粉和膳食纤维,这些成分有助于提供持久的能量。花生还含有一定量的简单碳水化合物,如糖分,但总体上,花生的碳水化合物含量并不算特别高,适合作为健康饮食的一部分。

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