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暴饮暴食怎么办

发表时间：2024-10-14 10:10:16 来源：网友投稿

暴饮暴食后首先要保持冷静。立即停止进食，避免继续摄入过多热量。适当活动如散步，帮助消化。注意补充水分，防止脱水。如果感到不适，可适量服用健胃消食片。调整饮食习惯，如定时定量、均衡饮食，避免高油高糖食物。长期暴饮暴食可能引发胃病、肥胖等健康问题，应引起重视。

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