黄瓜怎么做好吃又减肥
发表时间：2024-10-14 10:13:57
来源：网友投稿
黄瓜是一道非常受欢迎的蔬菜，它低热量、高水分，非常适合减肥时食用。以下是一道既美味又适合减肥的黄瓜食谱：
准备食材：黄瓜一根、蒜末适量、辣椒适量、酱油、醋、香油、盐、糖。
将黄瓜洗净切成条状，放入盐水中浸泡10分钟，去除苦涩味。
将蒜末和辣椒切末，备用。
取一小碗倒入适量的酱油、醋、香油、盐和糖，搅拌均匀成调味汁。
将浸泡好的黄瓜条沥干水分，放入盘中。
将调味汁均匀地浇在黄瓜条上，撒上蒜末和辣椒末。
搅拌均匀即可食用。
这道黄瓜凉拌菜口感清爽，既能满足口腹之欲，又不会给身体带来过多热量。黄瓜中的纤维素有助于促进肠道蠕动，有助于减肥。同时黄瓜还具有利尿作用，有助于排除体内多余水分。黄瓜中的维生素C和钾元素对皮肤有很好的保养作用。简单易做是减肥期间的不二选择。
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