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一日两餐正确吗

发表时间：2024-10-14 10:22:00 来源：网友投稿

一日两餐即每天只吃两顿饭，这种饮食习惯在不同文化和地区中都有存在。从营养学的角度来看，一日两餐并不符合人体生理需求。人体在一天中需要持续的能量供应，一顿饭的能量可能无法满足从早餐到晚餐之间的能量消耗。一日两餐可能导致营养不均衡，因为人们可能会选择高热量、高脂肪的食物来补充能量，从而增加肥胖和心血管疾病的风险。一日两餐并不能满足人体对营养和能量的需求，长期来看可能对健康产生不利影响。

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