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薏米和赤小豆可以打豆浆吗

发表时间：2024-10-14 10:23:59 来源：网友投稿

薏米和赤小豆是可以用来打豆浆的。薏米含有丰富的膳食纤维、维生素B族和矿物质，有很好的健脾利湿、清热解毒的功效。赤小豆则具有消肿利水、补心养血的作用。将薏米和赤小豆洗净后，与黄豆一起浸泡，然后放入豆浆机中打浆。打好的豆浆过滤去渣，即可饮用。，打豆浆时，薏米和赤小豆的量不宜过多，以免影响豆浆的口感和营养。由于薏米性寒，脾胃虚寒的人应适量饮用。

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