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什么是骑自行车的正确姿势

发表时间：2024-10-14 10:36:15 来源：网友投稿

骑自行车的正确姿势包括以下几方面：首先保持身体稍向前倾，重心落在坐垫和脚蹬上。其次双臂自然弯曲，双手握住车把，手腕放松，肩膀下沉，避免耸肩。接着双脚均匀用力踏动脚蹬，保持节奏。视线应保持向前看，与地面平行。最后身体适当摆动，保持平衡。正确的姿势有助于提高骑行效率和安全性，还能预防身体伤害。总之保持身体放松，视线平视，双手握把，双脚均匀踏动，是骑自行车的正确姿势。

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