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舞蹈基本功软度训练疼哭

发表时间：2024-10-14 10:40:21 来源：网友投稿

舞蹈基本功软度训练确实可能会让人感到疼痛，这是正常的生理反应。当肌肉、肌腱和韧带被拉伸到极限时，神经末梢会受到刺激，从而产生疼痛感。这种疼痛是肌肉适应拉伸、提高软度的必经过程。虽然疼哭可能让人感到痛苦，但这是身体在告诉我们在进行软度训练。所以当疼痛发生时，应该保持冷静，逐渐适应，通过持之以恒的训练，疼痛感会逐渐减轻，舞蹈软度也会得到提升。重要的是训练过程中要避免过度用力，以免造成肌肉或韧带的损伤。

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